SCHWABINGER YOGALOFT NEWS

Yogastudio Körper&Geist in München

Kreative Pause

Das Schwabinger Yogaloft bleibt vorerst geschlossen.
Melde dich gerne, wenn du Interesse an Privatstunden oder Kleingruppenunterricht hast.

Namasté,
Gaby

Yoni Yoga – Entdecke deine weibliche Spiritualität

Im Herbst 2017 ist mein erstes Yoga-Buch bei Irisiana erschienen. Dieses Buch soll dir helfen, deine wahre weibliche Power zu entdecken und zu nutzen. Finde dein Glück im Alltag, im Beruf, in der Partnerschaft. Ich habe das spezielle Yoni Yoga-Programm entwickelt, das dich auf deinem spirituellen Weg unterstützt und dir hilft, dein volles Potenzial zu entwickeln.
Das Buch ist bei den meisten Online-Buchshops erhältlich.

Nutze deine weibliche Kraft und finde zu deiner Erfüllung.

Buddha statt Botox

Am 16.4.2018 erscheint mein neues Buch “Buddha statt Botox”. Gemeinsam mit der Heilpraktikerin Fei Long zeige ich dir in diesem Buch, wie du durch Gelassenheit und inneren Frieden deine Ausstrahlung verbessern kannst. Finde zu innerer Harmonie und lasse dein Äußeres strahlen.

Namasté,
Gaby

Prana Mudra – der sanfte Weg zu neuer Energie!

Sitze bequem im Schneidersitz oder im Fersensitz und richte den Oberkörper auf.
Versuche tief und entspannt durch die Nase ein- und auszuatmen.
Strecke die Hände vor dir aus, so dass du auf deine Handflächen blicken kannst. Während du Zeige- und Mittelfinger gestreckt lässt, winkle Daumen sowie Ringfinger und kleinen Finger ab. Berühre nun die Daumenkuppe sanft mit den Fingerkuppen der anderen beiden Finger. Die drei Finger bilden dadurch einen Kreis. Zeigefinger und Mittelfinger bleiben ganz locker gestreckt. Lege die Handrücken auf deinen Oberschenkeln ab. Richte deine Achtsamkeit zunächst auf die Stelle, an der die Daumen die anderen Fingerkuppen berühren. Du wirst spüren, wie sich an dieser Stelle Energie sammelt und sich dein Körper von dort aus ganz von selbst mit Energie auflädt.

Musik: