SCHWABINGER YOGALOFT NEWS

Yogastudio Körper&Geist in München

Schwabinger Yogaloft – wir ziehen um!

Das Schwabinger Yogaloft zieht Ende Oktober in die Herzogstr. 81/Rückgebäude um. In der Woche vom 27.10. bis 05.11. findet deshalb kein Unterricht statt.
Wir freuen uns, dich ab Montag, 06.11. in den neuen Räumen begrüßen zu können. Bitte beachte ab November den neuen Stundenplan!

Hier findest Du den aktuellen Stundenplan für Oktober.

Kostenloses Probetraining

Unser motiviertes Team bietet Dir eine große Auswahl an Kursen. Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest gerne etwas Neues ausprobieren? Du hast schon viel von Yoga gehört, es aber noch nie gemacht? Dann komm einfach vorbei und lass Dich von uns inspirieren! Im Dezember und Januar kannst Du kostenlos an einer Stunde Deiner Wahl teilnehmen. Wir bitten Dich nur um eine kurze Nachricht.

Du möchtest teilnehmen? Schick uns eine Nachricht!

Prana Mudra – der sanfte Weg zu neuer Energie!

Sitze bequem im Schneidersitz oder im Fersensitz und richte den Oberkörper auf.
Versuche tief und entspannt durch die Nase ein- und auszuatmen.
Strecke die Hände vor dir aus, so dass du auf deine Handflächen blicken kannst. Während du Zeige- und Mittelfinger gestreckt lässt, winkle Daumen sowie Ringfinger und kleinen Finger ab. Berühre nun die Daumenkuppe sanft mit den Fingerkuppen der anderen beiden Finger. Die drei Finger bilden dadurch einen Kreis. Zeigefinger und Mittelfinger bleiben ganz locker gestreckt. Lege die Handrücken auf deinen Oberschenkeln ab. Richte deine Achtsamkeit zunächst auf die Stelle, an der die Daumen die anderen Fingerkuppen berühren. Du wirst spüren, wie sich an dieser Stelle Energie sammelt und sich dein Körper von dort aus ganz von selbst mit Energie auflädt.

Musik: